​
Individualterapi

I de individuelle samtalene fokuserer vi på det du ønsker å ta opp, og det som kommer til syne i løpet av samtalen. Jeg bruker verktøy og metoder hentet fra gestaltterapi og humanistisk psykologi.

Her og nå
I samtalene utforsker vi dine erfaringer i øyeblikket, slik at du blir mer klar over hva og hvordan du handler og føler, som igjen gir mulighet for å ta gode valg. ​Jeg søker å skape en ramme for samtalen der vi sammen kan utforske hvordan vi blir påvirket og påvirker hverandre. Dette kan støtte deg i å bli mer klar over hvordan du påvirker og blir påvirket av andre i eget liv. 

Utforskende innstilling
I samtalene utforsker vi det som oppstår i møtet, og i deg som klient. Målet er å skape økt oppmerksomhet om deg selv i relasjon til dine omgivelser.

Måten vi oppnår dette på er gjennom
  • Dialogisk samspill og samtale
  • Oppmerksomhet på fenomener, tanker følelser og erfaringer, som oppstår i samspillet 
  • ​Utforske mestringsstrategier og nye måter å håndtere tanker, følelser og erfaringer. 
​
Timen varer i 50 minutter, prisen er 1200,- ink MVA
Praktisk gjennomføring under koronakrisen vil skje via videokonferanseverktøyet Zoom