Gestalttrondheim
TENÅRENE KAN VÆRE KREVENDE
Du trenger ikke
klare det alene
Mye skjer både inni deg og rundt deg: press fra skole, venner og sosiale medier, spørsmål om hvem du er, konflikter hjemme, uro, sinne, lav selvfølelse — eller bare en følelse av å ikke passe inn.
Samtaleterapi gir deg rom til å stoppe opp, kjenne etter og finne ut hva du trenger — uten at noen forteller deg hva du bør føle eller gjøre.
Foreldre og foresatte involveres kun dersom ungdommen selv ønsker det. Samtalene er konfidensielle, med lovpålagte unntak ved fare for liv eller helse.
- Skolevegring, uro og stress
- Angst og indre press
- Identitet og selvfølelse
- Konflikter med foreldre eller venner
- Sinne, tomhet eller følelseskaos
- Prestasjonspress og sosiale medier
- Sorg og overganger i livet
SLIK JOBBER VI
Bli mer bevisst og få nye strategier.
I ditt tempo.
I
Bevisstgjøring
Vi ser nærmere på hva du velger, hvordan du reagerer, og hva det gjør med deg og relasjonene dine. Innsikt er første steg mot endring.
II
Nye mønstre
Vi utvikler strategier som gjør det mulig å velge annerledes — i tanker, følelser og kroppslige reaksjoner. Ikke fordi du må, men fordi du kan.
III
Trygg relasjon
Min rolle er å støtte og skape bevissthet — ikke å gi råd eller fikse deg. Mange sier det føles godt å bli sett og hørt uten krav eller dom.
SLIK ER FORLØPET
Tanker, følelser
og kropp
Gestaltterapi jobber med hele deg — ikke bare det du tenker, men også det du kjenner i kroppen og det som skjer i møtet med andre.
En økt varer 60 minutter og er en dialog der vi utforsker det du bringer inn. Målet er ikke å gi deg svar — men å hjelpe deg å finne dine egne.
01
KARTLEGGING
Vi starter med en gratis 15-minutters kartleggingssamtale — på telefon eller i rommet. Helt uforpliktende.
02
UKENTLIGE TIMER
Timer avtales ukentlig eller annenhver uke à 60 minutter. Noen trenger få samtaler, andre et lengre forløp.
03
AVSLUTNING
Når du merker at du klarer deg godt uten timene, begynner vi å avslutte. Du bestemmer tempoet.
TA KONTAKT
Kjenner du —
eller ungdommen din — på uro?
Første samtale er gratis og varer 15 minutter. Helt uforpliktende.