HAR DU DET VANSKELIG?
-
Har du det vanskelig, og trenger noen å snakke med?
-
Ønsker du mere flyt, glede og tillit i livet?
-
Vil du utvikle deg som menneske og ta gode valg?
-
Ønsker du å finne bedre måter å håndtere tanker, følelser og livssituasjoner på?
-
Opplever dere utfordringer i paret og trenger en nøytral tredjepart?
Som gestaltterapeut jobber jeg med å øke bevisstheten rundt hvordan du tenker, føler og reagerer. Vi utforsker mønstre og reaksjoner sammen, slik at du kan forstå deg selv på en dypere måte og finne nye måter å møte livet på.
Ta kontakt for en gratis, 15 minutters kartleggingstime.
HVA KAN DU FORVENTE?
Å gå i terapi kan være ukjent og kanskje litt utrygt for noen. Min rolle som terapeut er å trygge deg, skape gode situasjoner der du kan bli mer bevisst og utforske verktøy som kan passe i din hverdag.
En trygg ramme for samtalen
Jeg tror at potensialet for vekst og utvikling finnes i hvert menneske. Som terapeut støtter jeg deg med empati og et ønske om å forstå ditt perspektiv. Samtidig arbeider vi sammen for å utvide dine erfaringer, slik at du kan oppdage nye muligheter og finne nye veier videre i livet.
Min rolle som terapeut
Min rolle som terapeut er å skape et trygt og tillitsfullt rom. Gjennom samtalen kan du få dypere innsikt i dine egne tanker, følelser og reaksjoner. Sammen utforsker vi alternative måter å håndtere utfordringer på, slik at du kan møte livssituasjonen din med større trygghet og åpne opp for personlig vekst.
Samarbeid
Samtalen er et samarbeid mellom terapeut og klient. Sammen utforsker vi hva du trenger for å komme videre, med fokus på det som er viktig for deg og din livssituasjon.
GESTALTTERAPEUT ELLER PSYKOLOG, HVA ER FORSKJELLEN?
Mange lurer på om en gestaltterapeut er det samme som en psykolog. Det finnes likheter, men også viktige forskjeller.
Både psykologer og gestaltterapeuter bruker samtalen som verktøy for å hjelpe deg å forstå deg selv bedre. Psykologer har en lengre utdanning, og kan stille diagnoser for psykiske lidelser. Gestaltterapi fokuserer i større grad på hvordan tanker, følelser og kropp henger sammen – her og nå.
I det offentlige helsevesenet kan det ofte være lange ventelister hos psykologer, mens ventetiden hos gestaltterapeuter vanligvis er kortere.
Til syvende og sist handler det om hva som føles riktig for deg. Kjemi, trygghet og tillit er avgjørende for et godt samarbeid – uansett hvilken vei du velger.
TILBAKEMELDINGER OG ERFARINGER
Det er ulike grunner for å søke terapi. For mange kan det være godt å bearbeide de vanskelige situasjonene livet byr på hos en samtaleterapeut. I enhver utfordrende situasjon ligger mulighet for mer innsikt og vekst. Som gestaltterapeut kan jeg støtte deg i å møte disse situasjonene på måter som muliggjør utvikling.
HVORFOR SØKE SAMTALER MED EN TERAPEUT?
OM TERAPITILBUDET
Individualterapi
Vi jobber med å skape bevissthet om hvordan tanker, følelser, reaksjoner og erfaringer påvirker deg, og hvordan du kan velge måter å håndtere disse tankene, reaksjonene og følelsene på en måte så du kan ta mer kontroll i eget liv, slik at det er du som velger dine reaksjoner, i stedet for at det er omstendighetene, følelsene og tankene som har kontroll over deg.
Parterapi
Vi utforsker hvordan dynamikken i paret er, og hvordan dere påvirker hverandre. Slik kan dere bli mer bevisst negative mønstre, og velge andre måter å relatere dere til hverandre på. Vi har fokus på å ta den andres perspektiv for å skape forståelsen for hverandre, øke tillit og trygghet i relasjonen.
Motiverende Samtaler
Motiverende samtaler handler om å bygge motivasjon der denne mangler. Det kan handle om motivasjon i forbindelse med helserelaterte endringer som røykeslutt, endring av alkohol/rus, økt fysisk aktivitet og endring av kosthold, vektnedgang, og andre temaer.
Det å jobbe med motivasjon innebærer å utforske de faktiske konsekvensene for deg med å fortsette som før. Det handler om å bygge tillit og utforske hvordan forandring kan skje og å lage en konkret og gjennomførbar plan.