HAR DU DET VANSKELIG?

Har du det vanskelig, og trenger noen å snakke med?
Ønsker du mere flyt, glede og tillit i livet?
Vil du utvikle deg som menneske og ta gode valg?
Ønsker du å finne bedre måter å håndtere tanker, følelser og livssituasjoner på?
Opplever dere utfordringer i paret og trenger en nøytral tredjepart?

Ta kontakt for en gratis, 15 minutters kartleggingstime.

HVA KAN DU FORVENTE?

Å gå i terapi kan være ukjent og kanskje litt utrygt for noen. Min rolle som terapeut er å trygge deg, skape gode situasjoner der du kan bli mer bevisst og utforske verktøy som kan passe i din hverdag.

En trygg ramme for samtalen

Jeg tror at vekst og utvikling ligger i ethvert menneskes potensiale. Som terapeut legger jeg til rette for at dette kan skje ved å støtte deg empatisk og forstå ditt perspektiv. Samtidig jobber vi for å utvide erfaringer slik at du kan se nye muligheter og veier å gå i livet.

Min jobb som terapeut

Min jobb som terapeut er å skape et trygt rom. Gjennom samtalen kan du få økt innsikt i dine tanker, følelser og reaksjoner, og støtte til å velge andre strategier, slik at du kan håndtere livssituasjonen din på en bedre måte og muliggjøre vekst..

Samarbeid

Samtalen bygger på et samarbeid mellom terapeut og klient. Sammen jobber vi med å finne ut av det du trenger for å komme videre.

Det er ulike grunner for å søke terapi. For mange kan det være godt å bearbeide de vanskelige situasjonene livet byr på hos en samtaleterapeut. I enhver utfordrende situasjon ligger mulighet for mer innsikt og vekst. Som gestaltterapeut kan jeg støtte deg i å møte disse situasjonene på måter som muliggjør utvikling.

HVORFOR SØKE SAMTALER MED EN TERAPEUT?

OM TERAPITILBUDET

Individualterapi

Vi jobber med å skape bevissthet om hvordan tanker, følelser, reaksjoner og erfaringer påvirker deg, og hvordan du kan velge måter å håndtere disse tankene, reaksjonene og følelsene på en måte så du kan ta mer kontroll i eget liv, slik at det er du som velger dine reaksjoner, i stedet for at det er omstendighetene, følelsene og tankene som har kontroll over deg.

Parterapi

Vi utforsker hvordan dynamikken i paret er, og hvordan dere påvirker hverandre. Slik kan dere bli mer bevisst negative mønstre, og velge andre måter å relatere dere til hverandre på. Vi har fokus på å ta den andres perspektiv for å skape forståelsen for hverandre, øke tillit og trygghet i relasjonen.

Motiverende Samtaler

Motiverende samtaler handler om å bygge motivasjon der denne mangler. Det kan handle om motivasjon i forbindelse med helserelaterte endringer som røykeslutt, endring av alkohol/rus, økt fysisk aktivitet og endring av kosthold, vektnedgang, og andre temaer.

Det å jobbe med motivasjon innebærer å utforske de faktiske konsekvensene for deg med å fortsette som før. Det handler om å bygge tillit og utforske hvordan forandring kan skje og å lage en konkret og gjennomførbar plan.