​​Hva vi gjør i familieterapi

I familieterapi kan dere få støtte til å forstå og håndtere utfordringer i familien på en mer hensiktsmessig måte. Vi arbeider med relasjonene i familien og hvordan samspillet mellom dere påvirker både enkeltpersoner og helheten. Målet er å styrke dialogen, øke forståelsen for hverandres perspektiver og skape tryggere rammer for samvær og utvikling.

​

I samtalene får alle anledning til å komme til orde og bli lyttet til. Jeg legger vekt på å skape et trygt rom der både barn, ungdom og voksne kan uttrykke tanker, følelser og behov på en måte som fremmer forståelse fremfor konflikt.

​

Vi arbeider med å bevisstgjøre hvordan familiemedlemmene reagerer på hverandre, og hvordan automatiserte reaksjoner og samspillsmønstre kan bidra til å opprettholde utfordringer. Når dette blir tydeligere, åpner det seg også nye muligheter for endring og mer hensiktsmessige måter å møte hverandre på.

​

Som terapeut støtter jeg familien i å utforske hvordan dere påvirkes av hverandre, hvordan hver enkelt opplever sin plass i familien, og hvordan dere sammen kan utvikle et mer støttende og forståelsesfullt samspill – uten at alle nødvendigvis må være enige.

​

Grunnleggende elementer vi arbeider med i familieterapi

​

Kommunikasjon
Støtte til å utvikle en mer åpen og tydelig kommunikasjon i familien, der alle får øvd seg på å uttrykke seg og lytte til hverandre.

​

Forståelse av perspektiver
Å bli bedre kjent med hvordan ulike familiemedlemmer opplever situasjoner, og hvordan alder, rolle og livsfase påvirker behov og reaksjoner.

​

Håndtering av konflikter
Utforske konflikter i familien og finne tryggere og mer konstruktive måter å håndtere uenigheter på.

​

Følelsesbevissthet
Støtte til å forstå, romme og uttrykke følelser på en måte som skaper kontakt fremfor avstand.

 

Endringsarbeid i familien
Arbeid med både individuelle og felles endringsmål, slik at familien kan utvikle nye strategier for samspill og hverdagsliv.

 

Det er viktig å merke seg at familieterapi ikke bare handler om å løse problemer. Mange familier søker også terapi for å styrke relasjonene, forebygge vansker eller få støtte i perioder med endring og omstilling.